7年間の細胞実験

ヒューマンデザインは、一度読めば「わかる」というものではありません。実験として取り組むもので、そこには有名な目安があります。約7年です。体はおよそ7年ごとに完全に再生するという考えから、古い条件付けを細胞から手放し、生まれ持った設計どおりの生き方を本当に体現するまでに、7年かかるとされています。これは締め切りというより、見方を変えるための枠組みです。深い変化は細胞のレベルで起こり、ゆっくり進みます。だからこそ、しっかり時間をかけて取り組んでください。

ヒューマンデザインを数週間試してみたものの、目立った変化を感じられず、自分のやり方が間違っているのではと思ったことがあるなら、このページが助けになります。間違っていたわけではありません。7年の時計は、動き始めたばかりです。

7年という期間の由来#

ヒューマンデザインでいう7年という数字は、体の細胞は絶えず死んで入れ替わり、およそ7年でその大部分が置き換わるという、素朴な生物学の通説に基づいています。この考えを進めると、ヒューマンデザインの中心的な主張にたどり着きます。7年後の体は、その間に重ねた選択によって、細胞ひとつひとつから大きく作り直されるというものです。

では、今の細胞を作ったのは何でしょうか。ヒューマンデザインでは、それは条件付けだと考えます。人生を通じて、オープンセンターから他の人のエネルギーや期待、「こうすべき」という考えを吸収してきたということです。代わりに、自分のストラテジーと権威に沿って決め始めると、体に入るものが変わります。理論では、7年後には周りの人ではなく、自分の生まれ持った設計に沿って働く体が育っていると考えます。

脱条件付けに時間がかかる理由#

変化がゆっくりなのは、プロセスの欠点ではありません。そこが大切なところです。時間がかかるのには、主に3つの理由があります。

• 条件付けは深く、長年にわたって積み重なっています。 解きほぐしていくパターンは何十年もかけて身についたもので、多くは子どもの頃から、オープンまたは未定義のセンターを通じて形づくられています。ヒューマンデザインでは、最初の条件付けのサイクルが根づくまでにも何年もかかったのだから、手放すにも同じように時間がかかると考えます。
• 脱条件付けは、日々を生きる中でしか進みません。 考えるだけで条件付けから抜け出せるわけではありません。一つひとつの選択を通して実験しながら、抜け出していきます。権威に沿った選択の一つひとつが、経験の記録になります。理論を理解するだけではなく、何千もの経験を重ねることで体に根づいていきます。
• ノットセルフは巧妙です。 ノットセルフの拠点である頭（マインド）は、古いパターンを理屈で正当化するのが得意です。その瞬間に気づくことを何度も繰り返すうちに、少しずつその力が磨かれます。

スイッチを切り替えるというより、木が新しい年輪を重ねるようなものだと考えてみてください。日々の変化は目に見えなくても、数年後に断面を見れば、その過程がわかります。

年ごとに起こること#

歩み方は人それぞれですが、コミュニティで語られる大まかな流れは次のようなものです。

率直に言えば、脱条件付けは生涯続くものと考えられています。7年で卒業するわけではありません。自分のデザインを生きることが実験のように感じられなくなり、自分らしいあり方になっていくまでに、およそ7年かかるということです。

現実的な期待を持つ#

7年という目安があれば、途中でやめてしまう2つのパターンを避けやすくなります。

• 1か月で変わると期待しないでください。 3週目に目立った変化がないからと実験をやめてしまうなら、7年のプロセスを7日間のものと取り違えています。
• 完璧にできると期待しないでください。 その道のりでは、ノットセルフから選択することもたくさんあります。一つひとつが失敗ではなく、役立つデータです。抵抗を感じ、学び、調整していきます。大切なのは、記録に一つの間違いもないことではなく、進んでいく方向です。

長く続ける助けになることを、いくつか紹介します。

• ノットセルフのテーマを記録しましょう。 フラストレーション、怒り、苦味、失望は、状態を知らせる警告灯のようなものです。それに気づくことが、取り組みの半分です。
• 日単位ではなく、季節単位で振り返りましょう。 毎朝ではなく、数か月ごとに振り返ってください。変化は確かにありますが、少し離れて見るとわかります。
• 実験を続けましょう。 結果を左右するのはただひとつ、意欲が湧く時期だけでなく退屈に感じる時期も、ストラテジーと権威を実験することを続けるかどうかです。

7年間の実験が約束するのは、まったく別の人になることではありません。細胞ひとつ、選択ひとつを重ねながら、条件付けの下にいた、もともとの自分になっていくことです。