Среда: къде се чувстваш най-добре#

Средата е долната лява стрелка на твоите Променливи. Тя насочва към вида физическо обкръжение, в което тялото ти се отпуска, нервната ти система се успокоява и обикновено взимаш най-ясните решения: мястото, където живееш и работиш, и пространствата, към които се връщаш, когато искаш отново да се почувстваш себе си.

Заедно с Храненето, горната лява стрелка, Средата изгражда PHS – Първичната здравна система. PHS е телесната страна на Променливите: Храненето показва как тялото ти приема и обработва живота, а Средата – пространството около него, докато го прави. Разглеждай ги заедно, а не като отделни системи.

Преди да продължим, едно напомняне: Променливите са напредналият, експериментален и последен слой на Хюман Дизайн. Това не е медицински съвет. Приеми следващото като личен експеримент, който да проверяваш внимателно с времето, и се води от своята стратегия и авторитет.

Шестте среди#

Хюман Дизайн назовава шест среди: Caves (пещери), Markets (пазари), Kitchens (кухни), Mountains (планини), Valleys (долини) и Shores (брегове). Имената са образни, а не буквални. Не е нужно да се местиш в планината. Всяко име насочва към вид пространство, качество на енергията и степен на движение и присъствие на хора. Таблицата по-долу описва накратко и практично всяка среда.

Ако едно от тези имена те привлича, започни експеримента оттам. Важна е не картината в ума ти, а усещането, което пространството създава.

Активна и пасивна: накъде сочи стрелката#

Всяка стрелка на Променливите сочи наляво или надясно. Посоката следва просто правило, валидно и за четирите стрелки. Стрелка наляво е активна: фокусирана, стратегическа и целенасочена. Стрелка надясно е пасивна: възприемчива, спокойна и периферна.

При Средата посоката оформя начина, по който намираш подходящото пространство:

• Лява, активна. Чувстваш се най-добре, когато активно търсиш и оформяш обкръжението си. Обикновено се връщаш отново и отново на няколко доверени места. Да се върнеш на любимото си място носи уют, а не скука. Ти правиш пространството подходящо.
• Дясна, пасивна. Чувстваш се най-добре, когато позволиш на подходящото обкръжение да те намери. Разнообразието, промените и новата обстановка ти носят свобода. Тялото ти се отпуска, когато оставиш вратата за възможностите отворена и позволиш да попаднеш на подходящото място, вместо да планираш всичко предварително.

Всяка от шестте среди назовава по различен начин двете посоки, но правилото за активност и пасивност остава същото. Наляво означава да отидеш и да избереш; надясно – да оставиш вратата отворена и да приемеш.

Някои названия са лесни за разбиране. Selective Cave се нуждае от един контролиран вход и избира кой да влезе, докато Blending Cave се чувства по-добре при повече движение и хора. Narrow Valley черпи енергия от близки, защитени пространства, където звукът и общуването са съвсем наблизо. Wide Valley се отпуска в широко, просторно място. Natural Shore привлича към естествени граници, като крайбрежие или речен бряг, а Artificial Shore се подхранва от всяка граница, на която се срещат различни видове пространства. Не размишлявай прекалено върху названията. Практичният въпрос остава дали се чувстваш най-добре, когато оформяш пространството си (наляво), или когато позволиш подходящото пространство да те намери (надясно).

Защо средата е лесен начин да подобриш благосъстоянието си#

Сред различните части на Променливите Средата често е най-голямата и най-лесната промяна, която можеш да направиш, за да се чувстваш по-добре в ежедневието. Не можеш бързо да промениш биологията си, устройството си или начина, по който тялото ти преработва живота. Можеш да смениш стаята, в която седиш, посоката, в която гледа столът ти, прозореца, през който гледаш, или мястото, където отиваш да мислиш.

Тази стрелка носи тиха сила. Когато пространството около тялото ти е подходящо, решенията стават по-ясни, сънят идва по-лесно, а напрежението, което вече не забелязваш, започва да се разсейва. Когато пространството не е подходящо, никакво усилие не успява напълно да компенсира това. Много хора откриват, че хроничното леко безпокойство изобщо не е било свързано с тях. Свързано е било с мястото, на което са седели.

Как да експериментираш#

Приеми типа си среда като хипотеза, а не като правило. През следващите няколко седмици прекарвай време в пространството, описано от стрелката ти. Обръщай внимание на тялото и решенията си, а не на мнението си за самото пространство.

• Прекарвай съзнателно време в своя тип среда и забележи какво се случва с раменете, дишането и настроението ти след 20 минути. Успокоява ли те пространството, или те напряга?
• Забележи къде вече се чувстваш най-добре. Повечето хора имат няколко места, където мислят ясно, и няколко, които ги изтощават. Потърси закономерност – често тя съвпада със стрелката.
• Съобрази се с посоката. Ако стрелката ти сочи наляво и е активна, създай едно или две предпочитани места и се връщай там. Ако сочи надясно и е пасивна, позволи си да се движиш и да сменяш обстановката без чувство за вина.
• Промени пространството, с което вече разполагаш. Може да не можеш да се преместиш, но можеш да преместиш бюрото до прозорец, да си обособиш уютен кът или да изнесеш мисленето си навън и нагоре по склона.

Действай бавно, променяй по едно нещо и остави стратегията си да води по-големите решения. За да видиш мястото на Средата в общата картина, върни се към прегледа на Променливите и прочети я заедно с нейния партньор от телесната страна – Храненето – и по-дълбокия раздел за Цвят, тон и база, който разглежда основата на всяка стрелка.